側転自体はできるが、膝曲がって綺麗に
できないと悩みを抱えてる女の子。
やった事は「どこでも」「誰でも」
できるレベルの分別練習💡
「側転を出来るようにする練習」と
「綺麗にする練習」は違う。
やり方や意識の仕方が違うからだ。
綺麗にするなら「綺麗にする為の練習」💪
「膝を伸ばしながら体を動かすやり方」を
わからないといけない。
やった事は
・座って膝を伸ばしながら両足を上げ下げ
・片足立ちで膝伸ばしながら
ただ左右にブラブラ
・膝を伸ばしながら軽〜い足振り倒立
・側転の最初の部分だけ膝伸ばして軽くやる
そして自分の様子が見える時と見えない時で
やってる事が違うと体感させてあげる事。
鏡や目で自分の姿が見える時は、
誰でも狙い通りになりやすい。
でも見えない時は見えてないから
「やってるつもり」になってる。
だから、まずは目で確認しながら
【狙いの操作のやり方を知り】、
【見えない状態でそれを体現する】
というステップにしないと⤴️
まずは最低限見えてる状態で
狙いの動かし方を知る。
更に言えば、「元気よくやる練習」も
やり方が違う。
多くの問題解決方法は実にシンプル。
特別な、レベルの高い練習て必要ない。
なら家とかマット一枚分のスペースで
できる事、山ほどある。
大事なのは、
その具体的な方法を知る為の「情報」。
情報がないと実践できないから。
それは当然素人じゃあ中々思いつかないし
調べることも難しい。
だから、必要なら聞いてください。😃
１時間の個別無料相談やってますんで。
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