【日記】発寒のレンタルスペースでバク転練習を

今回は発寒まで行ってまいりました。(レンタルスペースはこちらhttps://www.ehikucreate.com/)

1時間にわたりレッスンをしまして、今回はトランポリンを導入してみました。

ゼビオとかに売ってるようなトランポリンですね。

走ってミニトランポリンで「上手に」「しっかり」跳ねることによってジャンプの際の「瞬発力」を上手にします。

それをする為には体をきっちり締めないとできません。

つまりこれができるとジャンプするときに体を締めてジャンプできるから瞬発力、勢いが向上します。

それがバク転をする時のジャンプにもつながると僕は考えます。

最終的には僕がもってきた道具を使ってミニトランポリンを斜めにし、坂道を作った状態から補助でバク転をしました。

今回の生徒さんはそんなに弱くはなかったので(体重を支えられないとか、動きがフニャフニャしてない感じ)、もう少し練習してたらもっと上手くなれてたかなという印象でした。

感覚や技術はその日に成長しますが筋力的なものは無理ですから(体の使い方・技術によっては必要な筋肉を減らすことはできる)、そういう意味でいうとこの日はまだ伸びしろが十分にあったということですね。

最近あっちこっち呼ばれるようになってきましたので嬉しいのと同時に、

よりバク転の習得時間の短縮を研究しなきゃと思います。^^;

それではまた~ノシ


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