今日の生徒さんはいつも来てくれている方で、今日で4回目くらいでしょうか。

練習前に以前からの腕の裏あたりの痛みを訴えていたので、話を聞いて考察すると、多分仕事のせいで凝り固まっている筋肉がずっと影響していると思われたので、今日はその部分に特化したマッサージやストレッチを導入し、痛みの改善にも焦点を当てて練習しました。

仕事場や空き時間にもできるストレッチ法やマッサージのメニューを紹介したので、それで改善にむかってくれるといいですね。^^;

痛いなーと思ってても練習に来てくれんですから、モチベーションの高さに驚かされます!

バク転をするときの恐怖心はかなりなくなっているようなので、あとは感覚が定着していくのを強化していく感じですね。

ケガはもちろんですが、筋肉の状態にも気を付けて根本から健康的に強く上手くなっていくことを2人3脚でやっていきたいとこです。

結局、いい筋肉、体の状態が運動の良し悪しと健康状態を左右しますからね。

 

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YouTubeでも解説してるので合わせて参考にしてもらえたらなと思います。
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