今回の生徒さんは社会でもチアを続けている方のレッスン日記です。

場所は若者活動支援センターを用意してくれたのでそちらへ出張。

ここは本当コスパ最強なのでオススメです。体幹はチアで鍛えるだけあってだいぶ強かったですね。

壁倒立も1分平気でやってたのは非常に初期ステータスとしては安心できました。

最初はトランポリンを使って体を締める練習をし、後半はバク転のステップ2(ジャンプしてブリッヂになる局面)をこれでもかというくらい練習しました。

そうすると、最後の方は坂道利用の補助ありで軽く回せたので、調子がいいなと思いました。

今回の練習では「坂道利用の軽い補助で回せた」とこまでいきましたが、次の段階としては、これが余裕になってきたら段々地面をフラットにした練習をしていきたいなと思いました。

バク転は本当後ろに体重かけるという行為が一番難しいですからね。

そのため、かけやすくするのに坂道を使います。

社会人でもスポーツを頑張ってる(プロ以外で)人って本当に好感が持てるし応援したくなるので、絶対習得させて試合で使ってもらいたいなと思いました!

 

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YouTubeでも解説してるので合わせて参考にしてもらえたらなと思います。
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