【日記】運動久しぶり、看護師女性

今回は20前後の女性のバク転レッスンを行いました。

岩見沢からはるばる来てくれました!本当にありがたい限りです^^;

運動自体久しぶりということなので、時間の半分くらいを入念にアップに使いました。

初期のスタータスはというと、ブリッヂの柔軟性はOK

壁倒立での肩の弱さが少し気になるところでした。

本来1分できてほしいところ53秒くらいでしたので、やはり1分は欲しいという感じです。

残りの時間でいつものように背うちをしっかりやって、残り時間後半で感覚練習と補助付きバク転までいきました。

支えられる肩や腕、耐えられる身体があっても空中で迷子になって感覚がないと、本当は体重支えられる、耐えらるのに反応遅れちゃってできないことは多々あります。

なので繰り返しやるしかないですが、よさげな軌道でできたバク転が1、2本あったのでもう少し時間あったら、あるいは近いうちにもう一回できたらなあと思うところでしたね^^;

何にせよ継続は力なので、なんでも地道にコツコツです!

というわけで今回は今辺で!^^ノシ

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