今回は２０前後の女性のバク転レッスンを行いました。
岩見沢からはるばる来てくれました！本当にありがたい限りです＾＾；
運動自体久しぶりということなので、時間の半分くらいを入念にアップに使いました。
初期のスタータスはというと、ブリッヂの柔軟性はＯＫ
壁倒立での肩の弱さが少し気になるところでした。
本来１分できてほしいところ５３秒くらいでしたので、やはり１分は欲しいという感じです。
残りの時間でいつものように背うちをしっかりやって、残り時間後半で感覚練習と補助付きバク転までいきました。
支えられる肩や腕、耐えられる身体があっても空中で迷子になって感覚がないと、本当は体重支えられる、耐えらるのに反応遅れちゃってできないことは多々あります。
なので繰り返しやるしかないですが、よさげな軌道でできたバク転が１、２本あったのでもう少し時間あったら、あるいは近いうちにもう一回できたらなあと思うところでしたね＾＾；
何にせよ継続は力なので、なんでも地道にコツコツです！
というわけで今回は今辺で！＾＾ノシ
〜ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•〜
YouTubeでも解説してるので合わせて参考にしてもらえたらなと思います。
登録しておくと新着も含めてすぐ見れるのでよかったら使って下さい。
◆YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC4-ae3slTQtIn8AP4982nMw
また、
練習の仕方の相談・メンタル関連などの相談、動画添削してほしい！という方は
Twitterもやってますので、動画つきのメッセージなんかを考えてる方はこちらも利用してもらえたらなと思います^_^
◆Twitter
https://twitter.com/@acro_murato
プチ情報なんかも呟いたりします。